Gydytojai labai dažnai skiria vitaminus, skirtus pagerinti potenciją. Jie negydo, bet padeda kūnui susidoroti su įvairiomis problemomis. Seksualinė vyro galia priklauso nuo daugelio veiksnių, tarp kurių mityba, fizinis aktyvumas, gyvenimo būdas, ekologija ir blogi įpročiai bei genetinis polinkis ir tt turi būti užtikrinta, kad vyro kūnas turi pakankamą kiekį vitaminų ir kitų naudingų medžiagų. Tai ypač svarbu ne tik potencijai, bet ir tam, kad sperma būtų subrendusi.
Vitaminų kompleksas
Vitaminai, skirti stiprumui ir vyrams, sudaro visą kompleksą. Būtinai reikia: vitamino A , , C, E, D ir B grupės (B1, B3, B6 ir B9). Iš visų šių elementų ypač svarbūs nikotino rūgštis, tiaminas, piridoksinas ir folio rūgštis. Pavyzdžiui, vitamino B1 dozė yra 1, 4–2, 6 mg, B3 - 14–26 mg, B6 - apie 0, 2 mg, B12 - apie 2 mg. Vyrišką kūną reikia askorbo rūgšties. Dozė yra iki 350–400 mg. Vitaminui E reikės apie 15–30 mg, o vitaminas D - iki 10 μg. Be to, mes neturime pamiršti apie cinką ir selenus, kurie taip pat turi įtakos potencijai. Jie dalyvauja gaminant testosteroną. Seleno dozė yra tik iki 6 μg, o cinkui - apie 14 mg.
- Vitaminas A.
- Vitaminas B1.
- Vitaminas B3.
- Vitaminas B6.
- Vitaminas B9.
Šis vitamino junginys turi būti reikalingas vyro kūnui. Tiksliau tariant, būtent beta -karotenas yra viena iš vitamino junginio veislių A. Medžiaga padeda ne tik sustiprinti imuninę sistemą, bet ir pagerina reprodukcinės sistemos organų funkcionavimą, padidina potenciją. Beta-karotinas daugeliu atvejų yra vaisių ir daržovių, turinčių geltoną ar raudoną atspalvį, dalis. Pavyzdžiui, tai yra moliūgai, morkos, oranžiniai, persikai, abrikosai. Be to, šis vitamino junginys visada yra į naminį sviestą, kepenų kepenis, žuvų taukus ir trynius iš vištienos kiaušinių.
Vyro kūnui reikia vitamino B1. Ši medžiaga padeda gaminti energiją, kurios reikia visam kūnui. Tai ypač pasakytina apie smegenis, raumenis, nervų sistemą (periferinio tipo). Dėl to vyras bus mažiau pavargęs. Jei kūnui trūksta šio vitamino junginio, tada vyras bus dirglus, nervingas, pavargęs. Jis turi problemų dėl miego, greičiau pavargsta, o tai kenkia vyrų stiprumui. Ši medžiaga yra ankštinių augalų dalis (ypač daug jos lęšiuose ir žirniuose), juoda duona ir visi produktai iš šiurkščiavilnių miltų. Labai naudinga naudoti bulves, be skandalinių žemės riešutų, kiaulienos.
Nikotino rūgštis padeda suaktyvinti smegenų funkcijas. Be to, teigiami pokyčiai daro įtaką kraujagyslėms. Jei vyro kūne pastebimas šios medžiagos trūkumas, ji greičiau pavargs. Vyras jaučia raumenų silpnumą, turi problemų dėl miego. Dėl šios priežasties jis serga depresija. Prasideda galvos skausmai. Būtinai naudokite alaus mieles, valgykite burokėlius, tuną, lašišą ir kitas tam tikras žuvų veisles, žemės riešutus, kiaulieną (mėsa neturėtų būti riebi).
Vyrų stiprumui vitaminas B6 yra labai svarbus. Ši medžiaga yra žinoma kaip piridoksinas. Jis dalyvauja kuriant serotoniną (taip vadinamą laimės hormoną) dėl to jis teigiamai veikia visos nervų sistemos darbą. Jei šio vitamino junginio nepakanka organizme, tada vyras nervina ir pernelyg dirgli. Jo rankos ir kojos gali nutildyti, atsiranda viso kūno raumenų silpnumas, jis greitai pavargsta. Norėdami kompensuoti šio ryšio tiekimą, visada turite naudoti bananus, avokadus, morkas, krevetes, tuną, kiaušinius ir saulėgrąžų sėklas.
Folio rūgštis taip pat labai reikalinga vyro kūnui. Tai, kaip ir kiti vitaminai iš B grupės, turi įtakos stiprumui. Folio rūgštis dalyvauja norepinefrino ir serotonino gamyboje. Medžiaga daro įtaką asmens šuliniui ir žymiai padidina jo sugebėjimo dirbti parametrą. Jei kūnui trūksta šio junginio, tada vyras pajus nerimą, paniką, baimę. Jis greitai pavargsta, kenčia nuo nemigos. Visa tai lemia stiprumo pablogėjimą. Į būtinai į dietą įtraukite sūrį, lęšius, tuną, lašišą, lapų tipo daržoves ir citrusinius vaisius.
B Vitaminai, D, E
- Vitaminas S.
- Vitaminas D.
- Vitaminas E.
Askorbo rūgštis veikia dopamino sintezę. Tai yra hormoninė medžiaga, atsakinga už seksualinį potraukį. Be to, askorbo rūgštis aktyviai dalyvauja endorfino ir serotonino sintezėje. Vitaminas C teigiamai veikia kraujagysles, todėl jos tampa patvaresnės ir lankstesnės, o pats kraujas jį valo ir daro retesnį.
Kapiliarų visureigis didėja, tai taip pat taikoma toms kraujagyslių zonoje esančioms kraujagyslėms. Ši medžiaga yra vienas iš pagrindinių vitaminų, reikalingų normalizuoti potenciją. Jei askorbo rūgšties organizme nepakanka, tada vyras dažnai suserga. Jis nuolat jaučia nuovargį. Askorbo rūgštis yra įtraukta į visus produktus, turinčius rūgščią skonį. Ypač svarbu valgyti serbentus, citrusinius vaisius, avietes, kopūstus, mangą, petražoles, erškėtus, pipirus ir pan.
Vitaminas D priklauso bėgikų grupei. Tai daro įtaką testosterono gamybos apimties padidėjimui, o tai labai svarbu vyrų stiprumui. Be to, spermatozoidai greičiau subręsta. Vitaminas D gaminamas savarankiškai žmogaus kūne, veikiant saulės spinduliui. Tai turi įtakos sviesto, žuvies tauko, sūrio, varškės, pieno, kiaušinių naudojimas. Neturint šios medžiagos, vyras tampa silpnas, pavargęs, dirglus, nervingas. Jis turi problemų dėl miego, depresijos.
Potencumas ir vitaminas E yra sujungti. Tokoferolis daro įtaką endokrininių liaukų, ypač hipofizės liaukų, funkcionavimui. Būtent ši smegenų dalis yra atsakinga už sekso hormonų gamybą. Be to, hipofizė daro įtaką spermos brendimo procesui. Neturėdamas vyro, vyras netgi gali tapti nevaisingas, nes sėklų kanalai skaidosi, o kiaušinių epitelio ląstelių skaičius palaipsniui mažėja.
Vaistų vaistų apžvalga
Dabar buvo sukurta daugybė vitaminų-mineralinių kompleksų, kuriuos lengvai galima rasti bet kurioje vaistinėje. Siekiant pagerinti potenciją, skiriami vaistai, kuriuose yra ženšenio ekstrakto. Tokios lėšos bus gera pagalba kūnui, ypač ankstyvosiose stadijose. Gali būti, kad mitybos normalizavimas ir tokie vaistai galės grąžinti savo seksualinę galią vyrui.
Aktyvus atkūrimo efektas paaiškinamas ekstrakto sudėtimi. Ženšenis daugeliui tūkstantmečių buvo naudojamas medicinos reikmėms. Tai padeda atkurti kūno toną, padidina jo atsparumo įvairiems neigiamoms aplinkos veiksniams lygį, taip pat suteikia raminamąjį efektą, kuris yra naudingas esant nuolatiniam stresui. Be to, vaistinis augalas pagerina smegenis. Jei dažnai ja naudojate, erekcija bus stipresnė, libido padidėja tendencijos ir pagerėja ne tik kiekis, bet ir spermos kokybė.
Tinkama mityba
Vitaminus vyrams galima gauti ne tik iš vitaminų kompleksų, bet ir iš maisto. Beje, ekspertai sako, kad vitaminai iš produktų kūne bus daug geriau absorbuojami nei tie, kurie sintetinami dirbtiniais metodais. Į kasdienę dietą reikia įtraukti kiaušinius, žuvį ar mėsą. Labai naudinga valgyti jūros gėrybes. Beje, jie pripažįstami kaip afrodiziakai. Būtinai naudokite: medus, pienas, sviestas, naminė grietinė, riešutai, sėklos, žalumynai, vaisiai, uogos ir daržovės. Labai naudinga vartoti indus iš ankštinių augalų.
Yra produktų, kurie padeda padidinti potenciją, pavyzdžiui, tai yra bananas. Tai padidina serotonino gamybos intensyvumą. Nuotaika bus vaivorykštė, todėl nervų sistema pailsės. Serotoninas reikalingas vyro kūnui, kad pats kūnas galėtų atsipalaiduoti ir įgyti jėgų lytiniams santykiams. Be to, bananoje yra didelis kiekis kalio, kuris yra naudingas raumenims.
Taip pat vyrų libido gali padidinti alkoholį. Prieš lytinius santykius, leidžiama gerti taurę raudonojo vyno. Sūris taip pat tinka. Jame yra kalcio. Geriau iš žuvų pasirinkti skumbrę ar lašišą. Būtinai valgykite krevečių, kalmarų, midijų ir kt. Tai pagerina spermos kokybę. Kitas afrodiziakas yra prieskoniai. O pusryčiams naudinga valgyti avižinius dribsnius. Tai pagerina kraujotakos intensyvumą, įskaitant lytinius organus. Ir, žinoma, jūs negalite atsisakyti granatų.